A saúde mental refere-se ao bem-estar e equilíbrio emocional de um individuo frente ás demandas cotidianas, que exigem reações harmônicas entre suas responsabilidades, ambições, ideias e emoções.

Ser um individuo mentalmente saudável não é uma tarefa fácil, pois requer um reconhecimento de que ninguém é perfeito e que todos em algum momento precisa de ajuda. 

A terapia é uma grande aliada nesses momentos, pois consiste no tratamento das emoções, comportamentos ou outras questões psicológicas, contribuindo para a manutenção da saúde mental.